Miért nagyon hasznos böjtölni?

Amikor böjtölsz, számos dolog történik a testedben sejt- és molekuláris szinten. Olyan sejtregenerációs folyamatok indulnak be, amelyek a „normál működés” alatt nem tudnak, hiszen testünk rengeteg energiát fordít magára az emésztésre.

A tisztító-méregtelenítő kúrák, és a minél inkább teljes értékű növényi étrend már eleve olyan primer prevenciós eszközök a kezünkben, amelyekkel revitalizálhatjuk szervezetünket, megújulhatunk, megszabadulhatunk a testünkben felhalmozódott méreganyagoktól és megelőzhetjük bizonyos kóros állapotok a kialakulását.

A böjt 5 legfontosabb egészségügyi előnye

1. Támogatja a vércukorszint szabályozását
   Számos tanulmány támogatja a böjtölés alkalmazását a vércukorszint szabályozásának javítására és a cukorbetegség kockázatának potenciális csökkentésére.
2. Támogathatja a fogyást
   Sok fogyni vágyó a böjtöt választja, mint eszközt a súlyfeleslegtől való megszabadulásra. Természetesen a koncepció nélküli koplalás nem fog hosszú távú eredményt hozni, de a böjt okos beépítése az életünkbe nagyon hasznos lehet! A tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési időszakok szabályozása, vagy a rövid távú böjtölés elősegíti a súlycsökkentést, a zsírvesztést, és javíthatja a vér lipidszintjét. Emellett, ami biztos, a böjt növeli az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, és javítja a testösszetételt a túlsúlyos embereknél.
3. Késleltetheti az öregedést és támogatja az anyagcserét
   A böjt, és különösen az alacsony fehérjetartalmú – minél inkább teljes értékű növényi – étrend egyértelműen összefüggésben van a várható élettartam növekedésével.Böjt során olyan sejt szintű megújulás történik testünkben, amely ténylegesen hozzájárul testünk megfiatalításában.Emellett a böjt elősegíti az emberi növekedési hormon szintjét, amely hormon fontos szerepet játszik a növekedésben (így az izomnövekedésben is!) és a helyreállításban. Javítja az anyagcserefolyamatokat, beindítja a fogyást és képes fokozni a teljesítményt is!
4. Segíthet a betegségek megelőzésében
   Úgy tűnik, hogy a normál étkezési szokások felfüggesztése lehetőséget nyújt, hogy szervezetünk más fontos funkciókra összpontosítson, beleértve az öngyógyító folyamatokat, és bizonyos betegségek megelőzését. A szervezetnek felerősödik természetes gyulladáscsökkentő képessége, így jobban tudja kezelni pl. a krónikus gyulladásokat, gyulladásos folyamatokat. Ennek köszönhetően a rendszeresen végzett böjt csökkenti a szívbetegségek, a sclerosis multiplex, a rheumatoid arthritis, ill. a rák kockázatát!
5. Támogatja az agyműködést
   Kísérletek igazolják, hogy a böjt javítja az agyműködést, védi az agyat, és fokozza az idegsejtek termelését. Így védelmet nyújthat még a Parkinson- és Alzheimer-kór ellen is, ill. enyhítheti ezen betegségek tüneteit. Tanulmányok szerint a böjt csökkentheti a szorongást és a depresszió tüneteit is.

Böjtölésre fel, tarts velünk, várunk szeretettel!

A Vegissima Csapata