Győzd le a fehérje-mítoszt!
A kétkedők folyton azt firtatják, hogy miként tudok növényi alapú étrenddel kellő mennyiségű fehérjét magamhoz venni. Hát elmondanám, nagyon egyszerűen.
Klímavédelem
Nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy naponta (!) 30 ezer hektár erdőt vágnak ki a Földön, hogy állatfarmokat telepítsenek. Ez háromszorosa Magyarország területének.
B12 vitamin – Mit kell tudnod róla?
Íme egy bejegyzés arról, mi hiányozhat a szervezetedből, ha vegán táplálkozásra váltasz. Összeszedtem, amit tudnod kell a B12 vitaminról!
Brokkolis lencsés vendégváró
Tartalmas, gusztusosan tálalható vendégváró. Szeretem a réteslapba, leveles tésztába csomagolható finomságokat, mert könnyen elkészíthető, mégis látványos étel lesz a végeredmény.
Táplálékkiegészítés növényi étrenden
Edzéstípusok, aktív élet és táplálékkiegészítők. Sokszor kérdeznek a témában
Koleszterinszint csökkentés
Nézzük meg, hogyan csökkenti a növényi alapú táplálkozás a káros koleszterinszintet. A magyarok - nem véletlenül - kritikus helyzetben vannak! Tudod miért?
Diéta vagy Életmódváltás?
Mi a különbség a fogyókúrázás és az életmódváltás között? Nagyon sok minden! Ha már többféle diétamódszert kipróbáltál, de még sosem sikerült hosszútávon megtartani az álomsúlyt, feltétlenül olvasd el ezt a bejegyzést!
Chia puding szirupos fügével
A chia mag tele van rosttal, fehérjével, mangánnal, kalciummal és egyben remek Omega-3 forrás is. Nemhiába nevezik 'super food'-nak. Pudingként, zabkásához keverve érdemes rendszeresen fogyasztani.
Mit jelent számodra az aktív életmód?
Beszélnünk kell az aktív életmódról. Én ezt legalább annyira fontosnak tartom, mint a növényi táplálkozást. Csak egymást kiegészítve van igazán értelme arról beszélni, hogy valaki egészséges életmódot él.
Feketebab burger
Ez a mennyei babburger mindenkit levesz a lábáról, aki kóstolta! A jó vegán hamburger titka a finom zöldségpogácsa, s ez a tartalmas, pikáns babpogácsa igazán különlegessé teszi.